ETAPA 1

Bol smoothie revigorant

Bol smoothie revigorant

Ingrediente

  • 80 g de fructe de pădure roșii congelate
  • ½ banană congelată
  • 2 linguri de apa
  • semințe diverse (opțional)
  • nucă de cocos rasă (opțional)
  • fructe roșii naturale (opțional)

Preparare
Se adaugă fructele roșii congelate, banana congelată și apa și se mixează până se obține un amestec omogen; Se pune intr-un bol sau o farfurie adâncă și se decorează cu semințe după gust și/sau nucă de cocos rasă și/sau fructe roșii naturale.

Notă: micul dejun cu fructe ar trebui să fie consumat doar de două ori pe săptămână. Ar trebui evitat la persoanele care au dificultăți mari în a pierde în greutate.

Te-ar putea interesa

Salată proaspătă de vară
Prajitură cu cacao și spanac

Lasă un comentariu

Acest site este protejat de reCAPTCHA și se aplică Politica de confidențialitate și Condițiile de furnizare a serviciilor Google.