FIT6 etapa 1 - Alcalinizare și detoxifiere

Programul FIT6 Clasic este o metodă inovatoare de scădere în greutate conceput de specialiști din Portugalia. Se remarcă atât prin eficința de care dă dovadă (media de pierdere în greutate este de 1,25kg pe săptămână), dar și prin înlăturarea efectului yo-yo. Întregul program este conceput precum un joc: tot ce trebuie să faci este sa urmezi regulile acestuia.

În prima etapă (primele 30 de zile) a programului, reducem inflamația organismului care rezultă dintr-o alimentație incorectă. Scopul nu este doar pierderea în greutate, dar și curățarea și dezintoxicarea corpului.

Dieta ta va fi mai naturală, ceea ce va reduce procesele inflamatorii, îmbunătățind astfel starea generală de sănătate și încetinind procesele de îmbătrânire.  Rezultate? Ajută la pierderea în greutate și reducerea procentului de grăsime din organism. De asemenea o alimentație corectă îmbunătățește și starea de spirit. 

Există o restricție a consumului de zahăr rafinat și de făinoase, precum și de produse procesate în general. În unele cazuri, reducerea consumului de zahăr poate provoca dureri de cap și un sentiment de slăbiciune. Acest lucru este normal în primele zile după începerea programului. După, organismul se obișnuiește și simptomele dispar.

Care este diferența între FIT6 Clasic și programul FIT6 New Generation?

• Programul FIT6 Clasic targetează problemele participanților în funcție de indicele de masă corporal avut la momentul începerii programului.
• Programul FIT6 New Generation are ca obiectiv identificarea și înlăturarea cauzei ce duce la consumul excesiv de alimente ce susține o greutate corporală necorespunzătoare. Regăsiți etapa 1 FIT6 New Generation aici.

De unde vine noțiunea de „Prevenirea inflamației”?

Prin urmare, există, de fapt, o reducere a consumului de produse nutriționale care provoacă inflamația organismului, în timp ce consumul de produse cu activitate antiinflamatoare crește.

Care sunt așteptările?

În primul rând, va exista o reducere a volumului corpului, pierdere în greutate, îmbunătățirea generală a sănătății și a stării de bine.

S-a confirmat faptul că la persoanele obeze s-a remarcat o rată crescută de inflamație a organismului. Procentul de grăsime corporală afectează acești indicatori. Această inflamație creează condiții ideale pentru dezvoltarea unor probleme de sănătate, a bolilor legate de obezitate și afecțiuni cum sunt cele cardiatice, diabetul, boala Alzihemer etc. Totodată, inflamația organismului reduce capacitatea de a pierde în greutate și în volumul corpului.

Acționând tocmai de la sursa problemei, vom atinge obiectivul - pierdem în greutate și reducem grăsimea corporală mai repede, fără a trebui să consumăm produse foarte procesate.

Este greu de urmat planul alimentar din Etapa 1?

Planul alimentar din etapa 1 are cele mai multe restricții alimentare, însă și așa este un plan extrem de flexibil. Există o listă variată de alimente permise și un meniu orientativ, dar puteți face orice combinație alimentară încadrându-vă în lista alimentelor permise și vă puteți inspira și din rețetețe postate pe grupul de facebook "FIT6 - de la gras la slab". În acest mod, ne asigurăm că nu va fi dificil să parcurgeți primele 30 de zile ale programului, iar rezultatele vor fi nemaipomenite.

Care pachet FIT6 este potrivit pentru mine?

Programul FIT6 Clasic targetează problemele participanților în funcție de indicele de masă corporal avut la momentul începerii programului.

• pachetul ECONOMIC este potrivit în cazul în care se dorește o pierdere moderată în greutate pe parcursul FIT6, de până la 5-10 kilograme.
• pachetul BASIC este potrivit în cazul în care se dorește o pierdere în greutate pe parcursul FIT6 de până la 15 kilograme.
• pachetul COMPLET (cu infuzie sau cafea, în funcție de preferința proprie) este potrivit în cazul în care se dorște o pierdere în greutate pe parcursul FIT6 de peste 20 kilograme.