BOOST YOUR SYSTEM CU MANGO ȘI TURMERIC

Turmericul este unul dintre ingredientele ce nu ar trebui să lipsească din dieta ta atunci când îți dorești să slăbești, deoarece are beneficii multiple pentru întreg organismul: știai că previne cancerul și boala Alzeheimer? Iată ce ingrediente ai nevoie pentru acest smoothie:

• Jumătate de mango
• Jumătate de linguriță de turmeric
• O banană
• 1 lingură de miere
• 150 ml lapte vegetal
• 1 linguri semințe de chia

• 190 kcals
• 5 g grăsimi
• 7 g fibre
• 6 g proteine.