SMOOTHIE „GREEN ELIXIR”

Dacă ești în căutarea unui smoothie verde, care să nu aibă neapărat acel gust de legume (la care te-ai aștepta de la un suc verde), află că avem rețeta potrivită: acest smoothie „green elixir” are proprietăți antioxidante grozave, te va energiza și-ți va oferi nutrienții de care ai nevoie:

• O mână de slaată de orice fel
• 100 gr struguri roșii sau verzi
• 1 banană
• 1 pară
• 2 linguri de nuci măcinate (sau migdale)
• 200 ml apă sau lapte vegetal

Durata: 5 min

Valori nutriționale:

• 421 kcals
• 11.3 g grăsimi
• 6.1 g proteine.