ETAPA 1

SMOOTHIE BOWL TROPICAL

SMOOTHIE BOWL TROPICAL
Dacă vrei un mic-dejun cu aromă tropicală, ușor de făcut și extrem de consistent, acest smoothie bowl este perfect pentru tine. Iar ingredientele sigur le găsești în frigider ori în camară:
  • 1 mango mic, copt
  • 200 g ananas (poate fi și din conservă)
  • 2 banane
  • 2 linguri de iaurt
  • 150 ml lapte normal sau vegetal
  • 2 fructul-pasiunii
  • 50 g afine
  • 2 linguri de fulgi de cocos

Amesteci totul și gata - ai un mic-dejun gata de savurat. Poți lăsa smoothie-ul chiar la frigider pentru câteva ore / peste noapte înainte de servire, pentru a avea o consistență asemănătoare cu a budincii.

Durata: 15 min

Valori nutriționale:
  • 332 kcals
  • 15 g grăsimi
  • 8 g fibre
  • 4 g proteine.

Te-ar putea interesa

SMOOTHIE BOWL „ZEIȚA VERDE”
SMOOTHIE CU BANANĂ ȘI CIOCOLATĂ

Lasă un comentariu

Acest site este protejat de hCaptcha și hCaptcha. Se aplică Politica de confidențialitate și Condițiile de furnizare a serviciului.